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上海生煎包加盟商家谈谈秋季喝粥的好处

来源:/news/87.html   发布时间:2018-10-10

    众所周知,喝是非常养胃的,也容易消化.特别是到了秋天是适合喝粥的,因为,秋季喝粥不仅养颜美容,滋润唇部肌肤,还能增强身体免疫力,对健康的帮助是很大.上海生煎包加盟商家今天给大家分享的,秋季喝粥的好处可是有很多的.具体如下所示:

    1、能帮助补充水分:粥既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天.粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润.
    2、粥有益肠胃:特别是在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况时,都可以喝点粥.即便没有胃肠疾病,如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物,人也会觉得食欲不振,这时候喝两餐粥,就能让胃肠暂时休息一下.
    3、帮助人们实现主食多样化:杂粮豆类虽然营养价值很高,但如果用来煮饭,很多人觉得难以下咽;而煮粥之后,口感就变得令人喜欢.
    4、增强食欲,补充体力:生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力.
    当然,上海生煎包加盟商家提醒大家,在喝粥的时候也有一些需要我们注意的事项.虽然,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝粥.总是喝粥,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良.故喝粥也要注意均衡营养,一天一餐即可.

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